一个是《飘》里的斯嘉丽
一个是《功夫熊猫》里的阿宝
这俩角色看起来可是八竿子打不着啊
今儿咋凑到了一块了？
诶，就是因为他俩都“腰里有货”
您问啥是腰里有货？
先说斯嘉丽
她腰里有的，可是流行了许多年
如今更是被网红们纷纷带货的“变美神器”
——束腰
您就学斯嘉丽那么屏气一勒什么减肥啊、变美啊、保持身材可都不是梦喽有些人“腰里有货”是爱美
有些则是为了防护
但是他们真的用对了吗？
其实这只是一种“障眼法”
虽然穿束腰显瘦
肚子上的肉也看不见了
但是解下来还是会和原来一样
只不过就是把腰本身在那个位置上的一些脂肪做了转移而已长时间佩戴还可能会导致内脏下垂或者是骨骼被束腰压迫变形尤其是青少年骨骼发育还没有成型长期束腰的话会对胸腔产生非常不利的影响我们在呼吸的时候肋骨和胸骨之间的肋软骨会跟着动如果要是把腹部缩得很紧腹腔内的脏器都往胸腔去移位的话胸廓就会变得很大久而久之肋软骨、肋骨就会横向发展这在医学上是一种病，叫肺气肿而且我们束腰的位置是肠道的位置正常肠道它是有一定空腔、可以蠕动的如果给它挤住，空腔被压扁了我们吃进去的食物就没办法蠕动吸收了何况肠道的下面是盆腔盆腔有子宫、有膀胱如果上面受到挤压脏器就会往下走人的盆腔下面都是空的稳定盆腔内的脏器主要是靠韧带支撑的如果说上面的压力大这些韧带就变得很松弛很可能就会出现脏器下垂如果把肝脏、胃、肠道向上推挤的话势必会影响到心脏收缩和肺活动的空间心排血量如果不足，血供就不足了呼吸功能不足的话，血氧就不足了因此对健康影响是非常大的刚生完宝宝，这肚子就像气吹的，咋也回不去了，朋友给我推荐束腰，说戴一段时间，腰围就能小不少？
千万不要这么做产妇在生产以后全身所有的韧带都会变得很松弛尤其是骨盆的韧带这个时候戴束腰松弛的韧带本身对脏器的器官支持力度就不够还额外给它外加一个力量肯定会造成内脏下垂的严重后果所以强烈不建议产妇为了恢复身材戴束腰除了爱美的这伙人还有一群人在“腰里带货”其实是想给腰做保护一波是运动时想靠它防护的一波是腰疼想靠它防护的可没想到有人竟也带出了问题究竟是谁选错了呢？相比之下运动时更适合戴护腰
原因就是因为在运动的时候力量比较集中
并且是瞬间爆发的
这个时候对腰稳定性的维持要保护好
不然瞬间发力，腰容易出问题
比如举重运动员
因为哑铃的重量很重
如果在举起哑铃的瞬间
腰的角度、方向发生偏差
会造成非常严重的伤害
要是做其它简单的运动如：走路、跑步
就没有必要一直戴着护腰了
护腰带佩戴不当会导致肌肉萎缩？
我们平时的收腹动作需要靠腹横肌腹横肌在腹部和脊柱周围形成了一条保护带它是否有力，能否收紧会影响腹部的大小而长期佩戴束腰会导致腹部深层肌群长期依靠束腰张力可能导致肌肉萎缩然后就无法收腹了哪怕并不是猛勒只要有张力就会减弱自己肌肉的力量因此护腰戴还是不戴握住两点很重要
一是人群，二是时间
对于一些急性腰痛比如急性腰脱或者严重的腰肌劳损可以尝试的去戴一下但是戴的时间不要长要间断性的戴，不要一戴一整天如果对疼痛有帮助的话可以戴两到三周如果疼痛还没有得到缓解那就不要继续戴了即便有些腰椎做了手术的患者现在主张戴支具的时间也都是尽量短以前可以戴三个月现在如果一个月摘掉疼痛没有那么明显也是越早摘掉越好甚至有的时候对肌肉没有太大影响的情况下两三周就可以摘掉了如果觉得疼痛比较严重可以白天一直戴晚上摘掉如果疼痛没有那么严重戴一两个小时可以休息一两个小时这个因人而异，个人来掌握就可以包括膝关节不好的人也不建议一直戴那种支具的护膝也应该适当的让肌肉更强大在疼痛急性期的时候可以用来保护一下度过那段时期最好还是主动做一些功能锻炼我爸这两天腰脱犯病了，想给他买个护腰，可是我看现在护腰的种类特别多，长的、短的，宽的、窄的，应该选择什么样呢？
记住两个字就足够了一个是硬、一个是用首先硬，护腰实际上要想把腰椎稳定住实际上它护腰里面会有一些条索状可能是金属的也可能是其他材质的这个一定要有一定高度和硬度这样戴上之后对腰才能起到支撑作用其次用，不同的人群选择护腰要求不一样用途也不一样不能说千篇一律都是很硬的有些时候也可以稍微选择软一点、透气性好、塑形比较好的但是对于术后的患者如果要戴护腰的话那就一定要硬一点、长一点这样的话支撑力度强、稳固性好对腰椎的保护作用也好所以不同的用途选择护腰是不一样的你来问，专家答
1、肩反反复复疼痛两年，肩有积液怎么能治好呢？
答：首先要明确诊断肩疼的原因，是颈椎的问题还是肩膀本身的原因。如果说有积液，很显然跟肩膀关系会大一点，如果要是积液持续时间很久了，医院去看一下，把积液抽出来，或者局部用一点药，如果疼痛有所缓解，那问题就不大，如果要是长期疼痛，要考虑是不是需要手术治疗。
2、我肩膀疼，但是不影响活动，脖子动时会带着肩膀疼，难受了一年多了，请问怎么治疗和缓解？
答：可能和颈椎有很大的关系。这种肩膀疼有可能是颈型的颈椎病，也可能是神经根型的颈椎病，颈型的颈椎病主要是颈背部的肌肉因长期的低头，然后它很疲惫、很劳累，肌筋膜有一些炎症就会造成一些疼痛。脖子在活动的时候，实际上对肌肉也是有牵拉的，它是通过神经根的放射痛，放射到肩膀，医院检查一下。
3、我今年26岁，经常颈背疼，还爱落枕，有的时候腰疼，疼的时候不敢动，这是脊柱出了问题吗？
答：这是脊柱两侧的肌肉出了问题，跟肌肉劳损和颈椎病有关系。医院去治疗。
4、在公司成天对着电脑，最近发现脊椎疼，而且站起来猛一点头会晕，也睡不好，请问是怎么回事？
答：如果说一点头就会有头晕，首先考虑到可能是间盘蜕变造成的颈椎不稳定，解决的方法很简单，先戴个颈托戴一到三周，头晕就能得到明确的缓解。
柳达
中国医院第一骨科教授，主任医师，医学博士，硕士研究生导师中华医学会骨科分会青年委员会委员中国医药教育协会微创脊柱外科学组委员中国医疗保健国际交流促进会脊柱内镜学组青年委员出诊时间及地点：周二全天中国医院南湖院区扫描《健康一身轻》小编