中医有句话说的好，女人“肝”净就漂亮!男人“肝”净就强壮。也就是当你的肝“肝净”时，身体自然也就干净了，没有疾病侵袭了。你知道吗，肝癌在我国基本上发现就是晚期，养肝等同于养命，再不养肝就晚了。
而肝脏排*要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“*”逼出，做个无“*”美人。今天小编就带大家了解一下哪些食物可以排*。
吃什么可以排*1空腹喝蜂蜜蜂蜜自古就是排*养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出*素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排*。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
2多吃黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
黑木耳也是非常好的清肠排*食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，仅由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。
3多吃果蔬每天最少也要吃五份的水果和蔬菜，尽量买一些有机的新鲜蔬果，吃到有农药的果蔬反而适得其反；果蔬中的纤维利于消化道健康，促进排*，补充水分。
4每天摄取一定量的维生素维C、维E都有排*的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。
5多吃番薯番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。
其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。
6减少糖类摄入减少糖类的摄入，减少人体必需产生的胰岛素，让身体器官尽可能地休息。
7多喝绿茶绿茶富含抗氧化剂，促进人体受损细胞修复，促进新陈代谢。每天几杯绿茶促进排*，补充水分。