身材好能给一个人带来多大好处？
瘦女孩穿什么衣服都好看，好看的衣服像为她们量身定做。
胖女孩来回试了几十件衣服都不合适，买件好看的衣服比登天还难。
瘦女孩能随心所欲吃自己喜欢的食物，不为卡路里发愁。
胖女孩喝口水都会发胖，一小口冰激凌都不敢多碰。
瘦女孩运动神经发达，身体素质更好。
胖女孩体力耐力通通不行，各种大小疾病找上门。
瘦女孩的形象和精神面貌更好，在面试、沟通、演讲里能给别人带来更多好感。
作为胖女孩的我也不是没尝试过减肥，然而减肥路上踩过的坑实在是太多了：
节食，饿得头晕眼花，瘦得快，可反弹更快；
吃水煮餐，难吃，清汤寡水，多嚼一口都心累；
运动，没法持续，有时候实在太忙；
吃泻药或减肥药，伤身，易反弹，气色还超难看。
在我减肥坚持不下来的时候，我认识了一位老师，田珂，她本是斤的胖子，但成功减肥32斤，成为一个气质大美女。
大多人在肥胖里苦苦挣扎，她凭什么可以脱去一身肥肉、成功瘦身？
她曾经胖成斤
现2个月狂瘦32斤
我是田珂，是一名公共营养行业从业者，曾为很多一线当红明星提供日常饮食搭配的咨询和指导服务。
▲当红影视明星：陈小春、何家劲
如果你刚接触我，只和我吃过几次饭，会对我感到很惊讶：我聚会多，吃得多，还经常吃得一脸乐呵，像从未烦恼过自己身材。你会认为我从来没有长胖的烦恼，以为我是天生易瘦的体质。
但事实上，早几年前，我还是个极度自卑的胖妞。
这要从我高三说起，我是从那时候开始发胖的。高三高考压力大，课程繁重，我每晚写习题都要写到凌晨3点才能睡觉。
那时候我妈妈和奶奶都十分心疼我，每天给我做的饭菜相当丰盛。她们生怕我身体营养跟不上，被学习压垮，不断鼓励我多吃。
各种糖醋红烧，鸡鸭鱼肉虾，饭后还有蛋糕小甜点，都是高热量高脂肪的饭菜。那时候的我一天吃4餐，一餐2大碗，偶尔再补个夜宵，并且我当时唯一的解压方式，还是狂吃甜食。
顺理成章的，我的体重从斤涨到了斤，因为胖得太快，我的大腿还长了一圈圈的肥胖纹。
▲大学时期的我
不过那时候的我没把身材太当回事，高考完也不再有学业压力，并且我的大学四年都在成都读书。
众所周知，成都是个美食天堂。我一个前20年从不吃辣的小姑娘，自此爱上了酸甜苦辣的各种美食，来者不拒，从不忌口。
理所当然的，这4年我的体重也像吹气球一样，飙涨到斤。每次脱完衣服，身上肉多的部位，连自己都嫌弃。
▲胖成斤的我
我清楚记得，有次我男朋友带我去买衣服。我在商场来回试了4个小时，发现什么衣服都不适合自己，自己穿什么都不好看。
看着镜子里的自己又矮又胖，完全没有美感，再对比旁边试衣的苗条美女，我的心理落差太大了。
在试足20多件都没有满意的衣服之后，我蹲在商场一角，哭了半个小时，十分奔溃。
而真正促使我下决心必须减肥的，是身体亮起了红灯。
胖的人都不大爱动，拖着比别人多几十斤的肉，多走一步路都费力。因缺乏锻炼，我的抵抗力一天天变差，动不动就感冒，过敏、肠胃炎……相继拜访。而医院。
更夸张的是，原本我不是过敏体质，医院检查出我的过敏源增加到30多种：粉尘、猫毛狗毛、海鲜……
我不想看着自己身体一天天变差，不想明明才20多岁不到的我，却像上了年纪一样毫无活力。于是我开始尝试各种减肥方法：节食，吃白水煮青菜，运动，减肥药……每个坑我都扎实踩过。
感受最深的是，你不能要求一个吃货完全拒绝美食，这是要她的命：如果不能吃美食，瘦下来的人生又有什么意义？
后来，我开始研究食物，特别是保养很好的明星、欧美模特的日常饮食，好奇为什么她们照常吃吃吃还可以十年如一日，那么瘦，那么美？
扎进这个圈子后，我发现：不管是娃娃脸的张韶涵，还是大美女范冰冰、美丽教主伊能静，她们都提到一种“低碳饮食”的疗法，据说维密的模特就是这样保持身材的。
这激发了我很大的兴趣。为了把这门饮食疗法研究得更透彻，我天天跑图书馆，钻研多本营养学书籍，我还