导语：生活中很多老年人在平时经常会感到身体虚弱，浑身没劲儿，有时还会腰酸背痛，体重也会逐渐的下降。
其实这些情况的出现，和衰老有直接的关系，因为随着年龄增长，身体的各项机能会衰退，身体素质也会下降，如果严重的话还容易出现疾病。
01一、身体进入衰老阶段，身体会消瘦？
一般情况下，人在衰老的时候，身体会逐渐的消瘦，其实这叫做肌肉减少症。
由于骨骼以及肌肉长期不足，会造成肌肉的强度减少，最终会出现肌肉减少症。
骨骼肌能够为身体提供动力，如果肌肉萎缩或衰老的话，会容易引发关节受损或者是骨折。
如果身体需要的动力不足时，手脚也会变得特别的迟钝，所以会给老年人的生活带来许多不便。
因为平时行动的话，动作特别的缓慢，严重的话还会危害器官健康，对生命安全构成威胁。
02二、预防肌肉减少症，做好这2点
1、营养摄入充足
生活中大部分人对于饮食都特别的