急性腰椎间盘突出症做什么也不合适，最好的方式是以疼痛最小的方式休息，不适合运动，一旦运动的方式把握不好，那么极有可能加重症状，对于引体向上和俯卧撑我分开写一下！
俯卧撑
俯卧撑锻炼的是胸大肌、肱三头肌为主的运动，和椎间盘的受力没什么大的关系，如果急性期疼痛可能在收紧核心力量的时候会造成症状的出现，当塌腰或者弓背的时候也是有造成腰椎间盘突出症加重的可能性。
引体向上
拉单杠的时候，虽然可通过下半身的重力，来减轻椎间盘的压力，部分患者会感觉到轻松，可是也仅仅是部分患者，有的人拉起来会疼痛加重，这种不可以做，再说引体向上不同于拉单杠，锻炼的是臂部及背部肌肉。
运动不建议
对于急性期的腰椎间盘突出症，由于疼痛的存在，不管做什么运动可能都要下意识的避免疼痛的出现，动作就要走样，这个时候最正确的方式就是我开头写的，以症状最轻的姿势休息，不必平躺。
结语
谈到以症状最轻的方式可能很多人不理解，医生不是说要求平躺硬板床么？没必要平躺，有的患者平躺的时候疼痛会加重，床也没必要太硬，不会下陷即可，还有不要绝对卧床，每天适当的活动一下，减少肌肉萎缩发生。