得了腰椎间盘突出症后应该怎么办？相信不少患者对这方面都有自己的切身体验：有患者说需要静卧休息，而且要睡硬板床，可以缓解腰痛；还有的患者说要进行腰背肌锻炼，加强肌肉力量后，可以更好的保护腰椎，缓解疼痛。那到底他们谁说的对呢？
腰椎间盘突出症患者是该静？还是该动？
回答这个问题前，我们应该先明白腰间盘突出症患者的临床表现一般分两种情况：急性期的发作、慢性的症状伴随。
至于患者应该静卧，还是锻炼？其实这两种方法都没有错，但是它们各有不同的适用时期。当患者处在急性发作时，会有非常剧烈的腰腿痛，这时候宜静不宜动，需要更多的是肢体的静养、身体上的休息。而对于一些长期出现症状或间断发作、症状也不是特别剧烈的患者，需要进行适度的核心肌群的锻炼。
为什么急性发作期需要静卧？有什么作用？
急性发作期，患者出现剧烈的疼痛，这时可以通过静卧休息的方式，减少髓核和神经根之间的位移、摩擦，减轻由此导致下肢疼痛等不适。除外，静卧也有利于水肿和炎症的消退，可以缓解疼痛。若这个时候进行运动或锻炼，反而会导致受压的神经反复受到刺激，加重疼痛。
在这个时期，我们需要通过静养来进行缓解症状。但是患者应该注意：
静卧时不建议使用硬板床，正确的做法是躺在软硬适中、贴合腰椎生理曲线的床垫上。这样的床垫对腰椎有一定的支撑和弹性，对缓解腰部劳损和疼痛有好处。相反，躺在过硬的床板上腰椎后方得到不支撑，不能维持腰椎曲线，只会越睡越难受。
静卧没必要绝对卧床，期间可以下床进行吃饭、上卫生间等活动。
静卧的周期不用太长，有的患者一躺就是几周，这种做法是不对的。卧床时间长了，腰背肌可能会出现萎缩，反而不利于疾病的治疗。
如果您出现疼痛剧烈、难以忍受，医院骨科进行治疗。
慢性的症状伴随期进行锻炼的目的又是什么？
患者症状不是特别严重，或者急性期结束时，就应该适度进行一些腰背肌、核心肌群的锻炼。
为什么这个时期要做锻炼？慢性的症状伴随期，患者的剧烈疼痛得到缓解后，通过锻炼腰部周围的肌肉，增强腰部肌肉力量，可以更好地支撑腰部的所有结构，并且可以维持腰椎的稳定性和腰椎正常的生理曲线。同时，对于腰椎间盘突出伴随有不稳因素存在的这种病理性改变，也有益处。
腰部的结构不光是神经、骨骼，还有肌肉。那么肌肉的强大势必给中轴骨带来更好的支撑，并可以起到缓解症状的作用。如果患者的腰部肌肉力量薄弱，缺乏锻炼，很可能会加速腰椎退化和疾病进程。
最后，对于腰椎间盘突出症患者来说，要静养还是锻炼，还是要根据患者所处的腰椎间盘突出症状发作时期来决定。在对的时间用对这些方法，可以帮助患者缓解症状，预防再次发作，反之则会加重病情。所以患者朋友们一定要对自己的疾病有一定了解，在医生的指导下进行正确的治疗。