乡间老人们常说起一句话——“老泄残精，人穷寿尽。”这句话里的某些字眼，容易让人联想到性爱方面。
但其实，古人留给我们的这句话并非仅止于此的浅表含义，它蕴含着深刻的养生智慧。这里所谓“泄”指的消耗，“精”指的是精气。
人从一出生，就开始“泄”的动作了，人只要活着，肉体由内而外都处在消耗的状态，因此存在着“生、老、病、死”的自然定律。
而“精”不仅指的是身体方面的精血精力，还包括人整体的精气神。
一个人的“精”好坏，除了来自父母基因的先天遗传决定，还由后天的个人生存条件和生活习惯等后天因素决定。
比如，一个人先天瘦弱多病多灾，可通过后天体育锻炼和药补调养，达到改善身体机能的良好效果。
反之，有些人先天的身体素质非常好，但总是酗酒抽烟，熬夜晚睡，饮食上也重油重盐，太注重生活享受，很少锻炼身体。那么，迟早有一天健康会拉响警钟。
要知道，一个人的“精”并非一成不变，会随着生活习惯、睡眠质量、饮食结构、心理情绪、居住环境、年龄增长等内外因素变动着。
而古人说“老泄残精，人穷寿尽”这句话的含义是，随着人年龄的增长，为了减缓“泄”这一消耗过程，要尽量减少无关紧要的欲望与执念。
简化生活，尽量把精力精神放在有意义的事情上。也是在教我们注重养生，才能延长寿命。
古人认为养生先于医疗。养生就是对“精”未雨绸缪的维护以及合理有效的运用。养生体现在两方面，一方面在生理，也就是人体的免疫力和新陈代谢。
另一方面在心理，就也就是一个稳定的情绪和乐观心态。若养生做不好，精气不足，便会衍生出很多疾病，加速“精”的消耗，那么寿命也会快速缩短。
尤其，当人步入老年，身体系统正发生阶段性转变，生理和心理方面承受能力相对年轻时变弱了。不能再像年轻时那般在性事上放纵，在俗事上执着，否则会损坏健康，影响寿命。
此时，身体精力已呈现下滑趋势，老年人应该开始修身养性，将精力逐步回缩到自身。对外不多管闲事，对内不情感控制家人，把精力用在丰富自身、享受人生上。
比如，有些老人总是放不下自己的“家庭权威”，对子女的学习、工作、婚恋、生育、下一代教育等方面都紧抓不放。有些老人总忍不住对子女配偶的穿着、行为、习惯各种挑剔。
还有些老人在子女婚后，依然紧抓子女的收入不放手，监视子女家庭的金钱流动。
这完全是一种越界，严重影响了子女婚姻和谐。以上等等这类行为都是在“吃力不讨好”。
中老年人不要跟子女“争权争势”，该放手时就放手；也不要“重色贪欲”，对欲望渴求该看淡就看淡，不要执着。
多注意健康饮食，合理作息时间，培养业余爱好，修身养性。保持乐观心态，适度锻炼身体，凡事不要过分计较，尽量随缘一点，淡然一点。
那么，人在年轻时，就可以随性消耗内在的精气神吗？答案是否定的。
在高效的现代社会里，年轻人的各种现实压力并不小。譬如学业、工作、金钱、进修提升、住房、婚恋、养育孩子、赡养老人等等方面。
承受如此多的压力，人在生理和心理上，若不得到良好的调和养护，定然衍生出很多疾病。譬如颈椎病、白内障、肠胃病、肥胖病、抑郁症等许多疾病。
另一方面，现代社会的娱乐生活如此丰富多元化，在生活重压之下，人们更乐于寻找释放发泄的出口。这时就很容易陷于某种娱乐消遣而过度消耗身体精力，损伤身体根本，影响寿命。
“手机不离手”，“回家葛优瘫”，“闭门点外卖”，“蹦迪到下半夜”，几乎成了每个现代人的“现代病”。
这些不良的作息习惯，也侵蚀着年轻人的健康。他们熬夜狂欢、通宵游戏、暴饮暴食、睡眠障碍、脱发、性情烦躁不安、体能下降、肌肉萎缩、体态不端等等。
除此之外，现今包容开放的社会，对于婚前同居呈现很包容的态度。而有些年轻人对性爱方面的卫生知识并没有太过认真的态度，容易在未做防护下纵欲成瘾。
发生意外怀孕时，就慌忙地以伤害身体为代价来解决。这对女性的生理健康是非常大的伤害，甚至会影响以后的婚育。而男性在交友性事上不检点，也容易染上生理疾病。
还有些夫妻在年轻时，未经深思熟虑，一时贪玩地决定要丁克。但几年过去，看同龄人都有儿女，家里父母也总是啰嗦唠叨，就急忙想要生育。
而此时的身体情况，自然怀孕几率已大打折扣，最后只能通过医学手术帮助治疗来完成夙愿。但也有些夫妻就没那么幸运，后悔晚矣。
若理解“老泄残精，人穷寿尽”的含义，便会明白，人的精气神并不是“用之不竭，取之不尽”的资源。
因此，我们要从老祖宗留下的这一医学常识吸取智慧，安排作息，规划人生，调整饮食，戒掉不良嗜好和习惯，保持生理和心理方面的健康。
在年轻时，不透支身体资本，杜绝有损健康的行为，适当地约束个人欲望，建立谨慎科学的性爱观念。
现今虽流行着“年轻时，用健康换钱；年老时，用钱换健康。”事实上，用年轻时的健康换来钱，把钱用在老年，并不一定足够换来健康。
而年轻时那些冒险而美丽的想法一直压抑着没去付诸实践，直到老年才去做，又怎能感受年轻时那种轻盈洒脱的快乐呢？
金钱、权力、成就确实能为我们带来幸福满足感，而过分牺牲健康去换得这些，就是本末倒置的傻事，到最后，你能感受到的幸福感也必定大打折扣。
正如，英国历史小说家和诗人司各特所说，“健康胜于富贵”。在我们追逐各种欲望之时，要学会在适当时候停下来思考权衡，这一过程，是否存在得不偿失的情况。
尤其，当我们步入老年时，尽力做到“顺应自然，饮食有节，起居有常，不作妄劳”。切勿争强好胜，重色贪欲，奢侈糜烂，多注意修身养性，如此才能真切感受生活的快乐。
综上所述，“老泄残精，人穷寿尽”这句古话，是古人留给我们的生活智慧，多数人都误会了，看到这里，你应该就懂了。
作者：千面略懂先生
家事国事天下事，略知一二；烦心忧心玻璃心，开解三四。
人有千面，物有万象，冰山一角之下的世界才是暗流涌动的真实世界，人生需要看透假象的慧眼。
千面略懂先生每天带你一起识破生活假象，化解人生迷局。
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